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제목 2017 GYMSTICK & CLX WORKSHOP
작성자 관리자 작성일 2017.01.11
첨부파일

































2017 Gymstick&CLX Workshop
세미나일시: 2017.01.07.

장소: 제임스짐 코엑스점
강사: Martin, Joy


'Simply Effective'에 입각한 짐스틱은
어렵지 않은 간결한 동작을 통해 최적의 코어, 근력, 근지구력, 심폐지구력,
그리고 발란스운동을 위한 동작들로 구성되어
Trio Count 음악에 맞춰 보다 더 재미있고 흥미롭게
Group Training, Small Group Training 교육이 진행되었습니다.

홈트레이닝과 그룹트레이닝에 최적화된 운동아이템인 세라밴드 CLX를 활용한
CLX교육이 추가로 이어졌는데요,
워밍업, 고관절 회전과 하체근력운동, 스파인회전력운동, 심폐운동, 파워운동,
발란스와 코어운동, 쿨다운까지 7개의 블록을 직접 현장에서
그룹 대상으로 프로그램을 구성하는 CLX만의 차별화된 교육이 진행되었습니다.







 

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