올바른 상처치료 가이드북 상처의 치유단계 상처 치료에관한 Q&A 혈압은 정기적 계속적으로 측정 혈압계 사용중 궁금한 점 테이핑요법이란 무엇인가? 베네펙트테이핑 부위별 테이핑 방법 테이핑 입문1 테이핑 입문2 테이핑 입문3 테이핑 입문4 테이핑 입문5 무릎운동법 세라밴드운동 무릎부상 발목부상 상지(팔꿈치,손목)상해 허리부상	HOME > 유용한 정보 > 스포츠테이핑 ::: 테이핑 용어해설 Useful Words For Taping ::: 1. 앵커 (anchor) 테이핑의 기본이 되는 테이프를 말합니다. 문자 그대로 배의 "닻"과 같은 역할을 합니다. 보통 보강, 보호할 부위의 위 아래에 가장 먼저 앵커를 감습니다 2. 써포트 (surfort) 관절의 움직임을 제한하기 위해 앵커와 앵커 사이에 교량(bridge) 모양으로 붙이는 방법입니다. 통증 부위, 불안한 부위가 움직이는 것을 테이프로 제한하므로 안심하고 경기에 전념할 수 있습니다 3. 세로 써포트 (X surfort) 세로 써포트는 움직임을 제한하고자 하는 관절부위와 근육에 붙이는 것입니다. 또한, X써포트는 세로 써포트의 고정력을 강화하기 위해 X형으로 테이프를 교차시켜 붙이는 방법입니다. 4. Stirrup 발 관절(발목)의 세로 써포트를 말합니다. 종아리의 내측 하부(하각부) 앵커에서부터 복사뼈, 발바닥을 지나 잡아 당기듯이 감싸 발 관절이 틀어지는 것을 방지합니다. 승마의 "등자" 라는 의미입니다. 5. Houseshoe 발 관절(발목)을 감는 방법으로서, 발이 뒤틀리는 것을 방지하고 Stirrup을 보강하는 역할을 합니다. 말 그대로 말의 편자 모양으로 감는 방법입니다. 6. Compression 신축성 있는 테이프로 관절을 압박하여 관절의 흔들림을 방지합니다. 무릎, 발 관절의 기본 테이핑에 압박을 가함으로써 테이핑의 효과를 높여 줍니다. 7. Figure eight 발, 팔목, 손 관절과 손가락 등에 8자 모양으로 감는 방법입니다. 압박력은 없으나 테이핑의 전체적인 효과를 높여줍니다. 8. Heel-lock 발뒤꿈치를 단단히 고정시키는 방법입니다. 아킬레스건부터 발뒤꿈치 아래를 고정함으로써 발 관절이 뒤틀리는 것을 방지합니다. 9. Spiral 테이프를 나선 모양으로 감는 것을 말합니다. 관절운동과 뒤틀림을 더욱 더 제한하는 역할을 합니다. 10. 써큘러 (circular) 테이핑의 가장 마지막 완성단계에서 감습니다. 그 이전까지 감았던 테이프를 고정하여 안정시켜주는 작용을 합니다. 11. 언더랩 (under wrap) 테이프의 점착제와 땀 등으로부터 피부를 보호할 목적으로, 테이핑을 시작하기 전 미리 피부에 감아 두는 기초용 테이프입니다. 12. 엑스트라 테이프 (extra tape) 테이핑 부위의 관절운동을 좀 더 제한하고자 할 때에 사용하며, 신축성 있는 테이프를 사용합니다.