"관절을 조금만 더 구부려도 고통스럽고 펴는 게 불안하다."누구나
스포츠를 하면서 한번 부상을 입었다면 회복 후에도 그 부분이 불안해져서 마음껏
스포츠를 즐길 수 없게 됩니다. 테이핑은 이렇게 불안한 부위에 테이프를 감음으로써
관절의 움직임을 제한하고 무리한 힘이 가해지는 것을 억제합니다. 이로 인해
선수들은 안심하고 스포츠에 전념할 수 있는 것입니다. 그러나, 감는 방법이
조금이라도 틀리면 테이핑은 오히려 역효과를 가져올 수도 있습니다. 테이프를
감는 곳, 방향, 그리고 강도를 올바르게 하는 것이 중요 합니다. 여기에서는
많은 스포츠에서 사용되고 있는 발목관절의 테이핑을 예로 들어 올바르게 감는
방법을 설명합니다.
::: 상황에 따라 알맞은 테이핑하기(항상
다음 조건을 고려하도록 합니다.)
경기특성 스포츠에
따라 동작과 운동시간은 각기 다릅니다. 운동의 내용과
그 날의 운동장 상태(Ground Condition)를
고려하도록 합니다.
신체특성 선수의 수
만큼이나 신체적인 특성도 다양합니다. 체형과 근육
상태도 고려하여 그 사람에게 적합한 테이핑을 하도록
합니다.
부위 테이핑에서
제한하고자 하는 것이 "어느 부분의 어떤
움직임" 인지를 고려하도록 합니다. 그에
따라 감는 방법과 강도, 테이프의 종류도 달라집니다.
부위에 따라 다른 테이핑법 How
To Tape
테이핑 방법은 관절과 근육의 구조를 연구한 가운데 각 부위 별로 개발되고
있습니다. 그리고 염좌, 인대 손상, 탈구, 근섬유 손상 등과 같이 예방하고자
하는 대상에 따라서도 감는 방법이 달라집니다. 테이핑에는 부위와 목적에 따라
그에 맞는 최적의 방법이 있습니다. 이 페이지에서 소개하는 것은 극히 일부에
불과합니다. 더욱 상세하게 알고 싶은 분은 테이핑 전문 책자를 참조하시거나
테이핑 세미나에 참가해 보시기를 권해 드립니다.
